学習入院ってやつです。脂肪肝検査。入院1日目
長いこと増えた体重から脂肪肝と診断されて、残念ながら入院を勧められてしまい
現在は病院です。
こんな入院内容です。
1週間の生検含む、栄養指導と運動療法を取り入れた入院。
運動指導においては、初の試みで患者さんに何が最適かモニターして欲しいとのことで
モニターしてます。
病院監修の肝臓に効く、ファッティな人でも軽々できる運動を今後、ワークショップ形式でやっていきたいそうです。
私、膝が重みで痛かったんやけど、、
せんせーの言う通りにストレッチしたら、膝が全然痛くありませんでした。
いいかもー
さて、本日から病院食のみで1週間頑張って生活します。
朝から入院手続きで
昼食から開始。
ご飯の量は150gのみ。
ううう。昨日まで、飲み会が続いていたので食べ癖が止まらない。
全然足りんがなー!
こ、これが普通の量なのか!と
ご飯、一粒一粒大事に食べました。
食べる先からお腹が減ると言う、恐ろしい自体になってましたが
なんとか夜まで頑張ったー
昨日、ほぼ徹夜に近く仕事してたんで、22時就寝時にはぐっすり。
心臓もバクバクせず、快適〜
お昼の食事
ご飯150g
キャベツのごま酢
鶏のそぼろ煮
ポークフィレの漬け焼き
果物(マンゴー)
うん!美味しいー
ごま酢は結構なお酢が効いており、めっちゃ好み。
フィレは、何の漬けかなぁー味噌や粕でもないし、、うーん
でも味付けをして満足させてるんだと。
鶏そぼろはじゃがいも。これもショウガが効いておいしい。
意外にしっかりした味付けで、ごはんがすすむー!
・・・って!ごはんが足らんがな。
夜のごはん
ご飯150g
ほうれん草カニかま和え
筑前煮
赤魚粕漬け
味噌汁
果物(キウイ
うん!病院っぽい!
赤魚とか、筑前煮ね。こーいうのが病院っぽい。
魚は美味しかったけど、普段絶対買わないなー買うなら青魚かな。
れんこんも煮込んだん、きらい。ぼそぼそするからね。
れんこんはグリルでぱりっと焼いて、バルサミコや岩塩がおいしい!
ああワイン飲みたくなっちゃう。
夜はがっかりなメニューですが、美味しくいただきましたよ。
病院中の飲みものはフリーで飲める
ほうじ茶です。
オンリーほうじ茶でいきます。
また明日。